jak się

[...] o to że trenuje, wygląda coraz lepiej i ma krate na brzuchu, a ona nie potrzebuje żeby on tak wyglądał, że chciałaby żeby miał brzuszek miękki i tłusty... Sama wyglądała jak pół dupy zza krzaka, z przodu decha, z tyłu plecy na równi z tyłkiem i przemawiała przez nią zwykła zazdrość, bo to ona miała błyszczeć w związku a nie on.. w końcu [...]

[...] stwierdzeń, które nie zawsze są prawdziwe. Konopie nie uzależniają Według publikowanych wyników badań i obserwacji pacjentów osoby stosujące konopie w kontekście medycznym, jak i rekreacyjnym nie wykazują silnych objawów uzależnienia fizycznego, jednak zmagają się niekiedy z objawami uzależnienia psychicznego. Według kwestionariuszy odstawienie [...]

[...] Ja naturalnie miałem prolke lekko ponad normę bo ok 19-20. I teraz brałem 0,25mg co 10-14 dni i wynik poniżej dolnej normy. Ale ja tylko delikatnie 250 testa week A jak e2 wyglada u ciebie ?? Naturalnie był lekko ponad 30. Po miesiącu na 250 cypio week 120 %-) potem biorąc exe trzymało mi się estro lekko ponad normę ale zmieniłem na to [...]

[...] kuchni, które końcowo wyszło całkiem ok. Ogólnie do takich robót mam 2 lewe ręce, więc tym bardziej cieszy. Dziś już poza tym, że pojadę z żoną na badania, zobaczyć jak tam ma się nasza córeczka na 8 tygodni przed terminem, to już tylko odpoczywam. Co do masy. Właśnie trwa 10ty tydzień. Siła idzie dalej pięknie, waga dość opornie. Od [...]

[...] 10kg 3x8 2b. reverse hyperextension na piłce guma 3x12 3a. odwodzenie w tył 2x15 3b. monster walk 2x20 - bird dog na piłce Na jedną stronę utrzymam się chwile, na drugą jak widac jeszcze nie wychodzi. Mam nadzieję, że za jakiś czas wrzucę film z progresem :-D https://youtu.be/v1BcrTVIleU - poręcze i dyski Takie tam mini tory dla równowagi, [...]

Odwiedziłem dziś lekarza okazało się że mam wadę postawy i jakąś kifoze odcinka piersiowego stąd ból czy to może przyczyniać się do progresu tej partii? Oczywiście tak jak napisałem Ci powyżej jeśli gdzieś w obrębie obręczy barkowej czy góry pleców pojawiają się jakieś problemy z sylwetką, a konkretnie wady postawy to ta klatka będzie Ci odstawać [...]

[...] i nie rozstrzasam go, tylko koncentruje się na sytuacji już po tym błędzie, a błędy przeanalizuje i poprawię potem. Zdarzało mi się też zwłaszcza, gdy trener obserwował jak ćwiczę, błądzić trochę myślami, żeby zrobić coś najlepiej przed trenerem, a najlepiej chyba skupić się w 100% na tu i teraz, wtedy widzimy tylko siebie, przeciwnika i [...]

Panowie , nerwice żołądka . Ktoś to przerabiał ? Leczenie jak wyglada ? Dzięki za info ja miałem jakmi sie ajałaska z grzybami zwiesiła nie walcz ze swoim ego, wyleczyłem sie mocno oddychaniem wyłaczasz umysł, inteligencje i oddychasz Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-03-26 08:25:46

Michał Dziś 116.3 %-) xD Myślę że jeszcze brakuje do takiego optymalnego nabicia ale wiaodmo bf nie jest jak poczatkiem tej wcześniejszej masy.ale myślę że jeszcze coś dorzucę na siebie przed normlana redukcja na lato ;d Dzięki Mati Robert no blizny jeszcze są, ja to jednak miałem dość mocno rozyebane, a dodatkowo długo była jakby "rana otwarta" [...]

Pięknie! A u nas zamykamy się coraz bardziej %-) Ale w weekend jest plan wyjścia do otwartej burgerowni jak kolejka nas nie zabije.

i jak tam kolego dalej z toba? cos sie poprawilo? Daj znac Miałem kolejne badania. LH, FSH, Prolaktyna, estradiol, testosteron, ALT, AST, TSH, FT3, FT4. Wszystko dobrze, tylko test dalej niski bo zaledwie 260. Oprócz tego rezonans magnetyczny przysadki mózgowej z kontrastem + usg jąder - też wszystko okej. Nie wiedzą czemu tak jest, aktualnie [...]

[...] szybki: siadam w spokoju i myśle o najgorszym scenariuszu rozwiązania problemów. Wylanie z roboty więzienie, wypłacenie odszkodowania, sprawa sądowa etc. I najważniejsze: jak już wiesz jaki może być najgorszy z najgorszych scenariuszy, MUSISZ SIE Z NIM WEWNETRZNIE POGODZIC. Może nie ścina z tapety tak problemu, jak wreszcie jego pełne [...]

[...] dobrze do każdego pół grama teścia musze codziennie przyjmować pół tab ari i 1/4 symexu. mam wtedy estro w widełkach.. leciałem sobie teść 500 npp 300 tygodniowo no i ari jak podałem wyżej jak to na npp libido i samopoczucie u mnie srednio postanowiłem zejść z 1/4 symexu podbić tym estro i dorzucić boldka w dawce 600 powoli schodząc z npp. [...]

[...] i pomocy. Zapraszam do zapoznania się z artykułem na ten temat: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html W wypowiedzi powyżej otrzymałaś również link do artykułu na temat obliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Przeanalizuj go i wklej tutaj całość obliczeń. Zoabczymy jak to dokładnie wygląda.

Nie chodziło mi o jej uniesienie nogami tylko zaparcie się o nią aby tułów podnieść :) Co do MU bez przesady najwięcej zrobiłem 2x z 16 kg na kierownicy ale nie o mnie tu mowa, Twój temat.drazekm - naprawdę jesteś do tego zdolny? Tzn do takiego wyprostu tułowia w siadzie z takim wyciągnięciem rąk w górę jak tatuncio z kulą?

Środa - bardzo aktywny dzień w pracy. Byłem sam na posterunku, obostrzenia działają - klienci dopisali bardzo mocno :-) ;-) oby tak dalej Jedzenie jak w DNT czyli 4 posiłki B+T, na wieczór ww - były to grzanki z pieczonym filetem z indyka https://i.imgur.com/ygN69vs.jpg https://i.imgur.com/suS3A8z.jpg https://i.imgur.com/5vvsEOf.jpg W końcu [...]

[...] trenowanie tego samego stylu (bez względu na klub) będzie wyglądało bardzo podobnie... Mogą to być testy funkcjonalności (np. znalazłem FMS albo Y balance test), albo jakieś testy wytrzymałości. Wydaje mi się, że wyniki będą się tyczyły konkretnych osób i niczego poza tym. Przymierzam się do pisania pracy licencjackiej i musze zrobić [...]

[...] Zdecydowanie lepiej będzie skupić się na podstawach, czyli dobrze dobranej diecie i solidnym treningu siłowym. Np. na poprawianiu błędów technicznych w podstawowych bojach, jak siady, ciągi, wyciskania, podciągania na drążku. To będzie miało istotny wpływ na uzyskane efekty kształtowania sylwetki. Warto wrzucić filmiki z tych ćwiczeń aby [...]

Rozpisz swoją dietę. Najlepiej kilka przykładowych dni. To samo odnośnie do treningu siłowego. Nie wiedząc jak wyglądają podstawy kształtowania sylwetki, nie jesteśmy w stanie stwierdzić co może być nie tak w uzyskanych efektach. Poza tym, wklej jak zmieniały się obwody ciała mierzone co tydzień rano na czczo. Nie tylko masa ciała i obwód w pasie. [...]

U mnie plecak dzis polecial i to na publicznej silce Panie Janie :-DCieszę się Twoją radością :-D Ciekawe co będzie dalej gdyż od jutra obiekty sportowe mają być otwarte jedynie dla sportu zawodowego - zobaczymy jak na to zareagują siłownie.